苏州工业园区湖东肚皮舞 爵士舞 瑜伽舞蹈里有

苏州IALA舞蹈女子专业培训中心

肚皮舞培训及练习肚皮舞的益处：

1、大的益处就是，肚皮舞培训者所练习的舞蹈动作完全为女性设计，能让您的腰腹、胸部、臀部和手臂得到全方位的锻炼-，而这些都是融入于肚皮舞培训和练习的每一个动作之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。

2、在肚皮舞培训的过程之中，重点是自我欣赏，自我发现。

无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。

3、在肚皮舞培训对于身体机能调节非常有利。

那些经常接受肚皮舞培训的人更能够使身体疏经活血，肠道顺畅。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老，让接受肚皮舞培训的人永远年轻。

同时肚皮舞培训者还能对PC肌进行锻炼，让想要宝宝的女士，生下健康宝宝起到保障。

肚皮舞初级

学习内容：了解肚皮舞的起源和发展史 、肚皮舞基础动作练习 （手、腕、肋、膝盖、腰、脊、头部、肩部、胸部及胸部环绕和臀部八字腰的训练）、初级套路练习和成品肚皮舞。使学员正确掌握肚皮舞的动作要领

肚皮舞中级班

学习内容：了解肚皮舞的动作形态名称和各种风格的肚皮舞特征融合具体舞蹈组合学习肚皮舞、风格套路、道具 （指钹、藤仗、 纱巾、藤仗等） 以及垫上练习（难度、技巧）和风格化成品肚皮舞。从而全面认识肚皮舞文化。

肚皮舞高级班

学习内容 ：高级教学则是艺术上的提升，包含舞台上的表现力 \\ 启发学员的表演潜能，以及关键的编舞才能。教您学会掌握如何成为一个编舞高手，从而不但会即兴编独舞，还要掌握根据舞曲编出整套适合自己独特风格魅力的成品肚皮舞。

本中心承接各类舞蹈歌手乐队演出及企业、个人、团体活动年会、编舞和私教等。

PP老师 艾娜老师：

地址：苏州市工业园区沈浒路535号雅戈尔国际中心大厦1703室