酒吧领舞/拉丁舞/爵士/肚皮舞/瑜伽 针对零基础

领舞是酒吧、迪厅以及演艺场所等用来带领气氛穿插的一‌‌种以秀为主的舞蹈形式，以活泼、性感为主，动作快慢结合，通过腰部的灵动配合上腿和上肢，再加上领舞者的神情，让欣赏的人们和跳动的人们都能达到共振。领舞的舞蹈类型大多以劲爆性感为主，形式也有多样性。

现在平台领舞很受上班族女性的青睐，它不仅可以放松身体、缓解压力、增强自信，而且还可以有助于提升女性对异性的吸引力喔！

肚皮舞的特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破的传统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。

爵士舞主要是动作和旋律方面的表演，主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己，可带给自己与别人一段美好的时光，这也是为甚么它的表现一点都不虚饰，舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。虽然说必须具有非常好的技巧才能成为一位成功的爵士舞者，但是几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时令人注目的地方。

瑜伽介绍：瑜伽不仅仅是在会馆或家里才能做，户外瑜伽的好处是不言而喻的。清晨起来，呼吸新鲜的空气，感受露水的芬芳，在这种环境下，练习一段时间的瑜伽，效果是明显的。从生理上来说，更多的氧气摄入可以加速身体的新陈代谢。从心里上来说，优美的环境也让人心生愉悦。

拉丁舞介绍：

跳拉丁舞者在练习中由于脸部的表情丰富，有效地塑造了脸部的线条，运动了脸部的肌肉，这使得他们的脸部没有难看的线条，肌肤变得更加富有弹性。

通过跳拉丁舞能克服胆怯、恐惧，培养自尊、自信，帮助你以坚定的信心和毅力去应付一切的考验与挑战。