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这些坏习惯,同样很伤腰!
1.半躺在沙发上
从 “葛优躺”的火爆程度,就能看出大家对这个姿势有多喜爱。
但半躺姿势让肌肉、韧带处于松弛状态,失去原有的固定作用,脊柱生理曲度变直,久而久之造成连接腰椎的椎间盘突出。
2.缺乏运动
在不锻炼的人群中,背痛比例更高。长期不运动,会让肌肉力量下降,对于脊椎的保护能力也下降。

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苏州仙草活骨膏治疗腰椎间盘突出能旅游爬山吗
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