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云康健身学院拥有独道的健身培训体系，希望大家多多支持！
把牧师等拖放到钢线机器前，看上去是根本没有必要的事情，但是这么做当然是有其好处的。当你采用自由重量进行训练的时候，一旦你的前臂达到和地面竖直的位置的时候，它就达到了一个休息点，因为重力刚好沿前臂竖直向下。但是当你采用钢线训练，就不存在这种情况了，受力的作用线就沿着前臂侧边的方向，在训练过程中给你持续的紧张感。
云康健身教练培训提醒你训练要点：保持你的肱三头肌在训练过程中一直紧贴牧师凳靠板，而且你的手肘不要向外伸展。你可以尝试多种的附着把手方式，比如绳索、EZ曲杆或者单臂D型把手。
